Exercise Programming

FMS level 2 certifikace vám ukáže, jak použít výsledky FMS k vytvoření individuálního programu a k volbě cviků, které pomohou vašim klientům zlepšit jejich základní pohybové schopnosti. Celý seminář začne důkladným pohledem na to, jak provést screening pohybu a jak správně aplikovat jednotlivá kritéria, pro co nejpřesnější výsledky. Poté se zaměříme na to, jak interpretovat výsledky FMS, jak na jejich základě sestavit priority tréninkového programu a naučíme vás cviky a techniky, které vám pomohou zlepšit výsledky vašich klientů.

V rámci tohoto semináře probereme klíčové koncepty pohybové kompetence a vliv, který má na tvorbu tréninkového programu. Nabídneme vám interaktivní diskuzi a praktickou příležitost vyzkoušet si klíčové strategie a techniky používané ke zlepšení pohybových vzorů, které FMS algoritmus identifikoval jako nejslabší článek.

Kromě toho se podíváme také na základní korektivní cviky zaměřené na: dýchání, mobilitu, motorickou kontrolu, přechodové pozice a funkční zátěž. Pro každý ze sedmi testů vám poskytneme specifickou progresi cviků, která nastíní způsob, jakým můžete jejich pohybový vzor zlepšit, udržovat a posilovat. Celý seminář pak zakončí případové studie a skupinová diskuse na téma tvorby tréninkových programů v prostředí tréninku a rehabilitace.