Tajemství zdraví, kondice a celkové fyzické pohody se ukrývá v tom nejzákladnějším a zároveň nejpřehlíženějším aspektu našeho tréninku. V tom, jak dýcháme.
Trénink těla, při kterém ignorujete svůj dech je kontraproduktivní. Proto v Oxygen Advantage kombinuje světově uznávaný autor a lektor Patrick McKeown své úspěšné dechové cviky s technikami pro simulaci tréninku ve vysoké nadmořské výšce do podoby programu, který výrazně posílí vše zdraví a vylepší kondici. Ať už jste olympijský sportovec, nebo zaměstnanec pracující v kanceláři.
Jeho vědecky podložené a zároveň jednoduché techniky vám pomohou zbavit se pocitu dušnosti, zlepšit kvalitu spánku, stejně jako zvládat chronickou úzkost a stres. Inspirovaný svými zkušenostmi bývalého astmatika a prací, kterou udělal aby pomohl sportovcům a lidem trpícím astmatem dosáhnout lepší kondice, připravil Patrick program, který vám otevře bránu k vašemu zdravějšímu, štíhlejšímu a silnějšímu já.
* Knihu je možné v současnosti objednat pouze v rámci České republiky!
Recenze
Zatím zde nejsou žádné recenze.