Náš cíl
Ground Force Method vnímá tělo tělo jako jeden propojený celek, který má nejen dobře vypadat, ale především správně fungovat. Naším cílem je vybudovat silné, zdravé a odolné tělo s nízkým procentem tělesného tuku a funkčními svaly, které se dokáže hýbat plynule, ladně a bez bolesti.
Vznik GFM
Ground Force Method vznikla z potřeby pracovat se zraněnými sportovci a běžnými studenty, které bolest připravila o přirozenou radost z pohybu. Spojením přísných standardů FMS s přirozenými pohybovými vzory, jako je lezení, převalování či pohybové hry, bezpečně reaktivuje centrální nervovou soustavu. To co začalo jako most mezi rehabilitací a tréninkem se rychle rozrostlo v globální systém, který lidem vrací volnost, hravost a nadšení z pohybu.
Struktura tréninku
Ground Force Method spojuje vědecký základ Functional Movement Screen s jasně strukturovaným, progresivním tréninkem, který obnovuje přirozenou kvalitu pohybu od země směrm nahoru. Každý trénink začíná rychlým zhodnocením pohybu, které stanoví výchozí bod, a pokračuje postupnými kroky od mobility, přes stabilitu, až po sílu. Jedinečnost GFM spočívá v použití pohybových her, které přinášejí radost, kreativitu a hravost, zatímco upevňují dovednosti a motivují k lepšímu, přirozenému pohybu.
