Ground Force Method

Hýbejte se lépe. Hýbejte se více. Hýbejte se s větší silou. Hýbejte se rychleji.

Kdo jsme?

Náš cíl

Naším cílem plné zapojení do hravého a zábavného pohybu, který vyladí náš vestibulární, proprioreceptivní a vizuální systém. To vymaže chybné pohybové vzory a vytvoří nové, správné. Chceme, aby se pohyb znovu stal něčím radostným, protože když si něco užíváme, věnujeme se tomu často. Čemu se věnujeme často, v tom se zlepšujeme. A najednou se z lepšího, zdravého, a svobodnějšího pohybu stává ZÁBAVA.

Náš původ

Ground Force Method se zrodilo z nezbytnosti pracovat se zraněnými sportovci a lidmi, kteří si již nebyli schopní užít pohyb z důvodu bolesti nebo nepohodlí, které při něm zažívali. Když se objeví bolest, fyzická stránka života se rozplyne do prázdnoty a bezstarostný, hravý pohyb je první věc, která se stane nemožnou. V GFM obnovujeme ztracené pohybové schopnosti a umožňujeme lidem znovu objevit radost a potěšení z kvalitního, bezbolestného pohybu.

Naše struktura

GFM představuje komplexní pohybový systém. Naše cviky jsou vystavěny v logickém pořadí, od těch nejjednodušších až po ty nejkomplexnější a nejnáročnější, s přidanými hrami pro zábavu, hravost a reflexivní učení. Nejenže máme k dispozici progrese a regrese vhodné pro jakoukoli úroveň dovedností, ale máme také pohybová flow založená na korektivních vzorec Functional Movement System (FMS). Ground Force Method představuje funkční a FUNdamentální trénink!

Proč GFM?

Pro trenéry

  • Zjistíte jak implementovat korektivní strategie do prostředí skupinového tréninku.
  • Naučíte se vytvářet efektivní programy s vahou vlastního těla, které můžete použít kdekoli a kdykoli. 
  • Objevíte tajemství pohybových her a způsobu, jakým je můžete začlenit do svého tréninku. 
  • Stanete se součástí komunity stejně smýšlejících lidí, pro které je hravý, přirozený a bezbolestný pohyb prioritou.
  • Získáte přístup k rozsáhlé databázi článků a videí s vyučovanými cviky. 
  • Budete mít možnost propagovat své lekce v rámci oficiálních GFM stránek. 

Pro klienty

  • Rozhýbete svoje tělo a vrátíte mu jeho přirozenou pružnost, sílu a pohyblivost.
  • Zjistíte, že efektivní trénink nemusí znamenat pouze pot a dřinu, ale také zábavu a uvolnění o stresu. 
  • Spálíte přebytečné kalorie a zpevníte postavu, zatímco budete objevovat nové pohybové dovednosti. 
  • Upevníte své základy a zlepšíte efektivitu pohybu v jiných tréninkových modalitách i ve svém sportu.
  • Zlepšíte svou pohybovou gramotnost a vybudujete tak tělo schopné odolávat zraněním.
  • Stanete se součástí komunity, která propojuje lidi napříč všemi věkovými skupinami i profesemi.

Reference

5/5
GFM sme zaradili v BELLFORCE ako netradičnú formu rozcvičenia pre spestrenie treningu. V skupine si doslova želajú spoločne rozcvičenie je to pre nich ohromná zábava. Pri deťoch sa nám podarilo GFM zostavou získať ich pozornosť pretoze ako odmenu majú hru z portfólia GFM.
Ivan Uram
5/5
GFM využívám pravidelně nejen při vlastním domácím cvičení, ale primárně pro svoje studenty v klubu zaměřeném na sebeobranu. Vzhledem k často jednostranným pohybům, náhlým změnám pozic těla a růzým stupňům zátěže, lidi od "bojovek" nejsou úplně v top stavu. Proto prvky z GFM zahrnuju jak do rozcvičení, tak do průběhu tréninku.Studentům se tak zlepšují motorické vlastnosti, víc si uvědomují, co která končetina dělá, což má pro ně poměrně velký význam. A když se v rámci silových aktivit zapojí hry, tak ani neví, že vlastně posilují 🙂
Tomáš Platil

Semináře

FUNdamentals

GFM 1

GFM 2